Elle produit des effets sur les trois dimensions de l'être: - sur le plan physique: ce sont les premiers bénéfices constatés, en terme de détente physique par décontraction musculaire. Au delà du relâchement musculaire, on constatera aussi une amélioration des tensions physiques parfois douloureusement perçues : douleurs articulaires, mal de dos, maux de tête, crispation de la mâchoire, douleurs abdominales... - sur le plan mental: le recours régulier à des exercices de sophr

-le matin immédiatement après le réveil : c’est une bonne transition entre le sommeil et le complet réveil. -en rentrant du travail : cela s’apparente à un sas de décompression et vous met en disponibilité pour la soirée. -au moment du coucher : cela facilitera l’endormissement et un sommeil de qualité. Quand on s’endort tendu et préoccupé, on a plus de chance de ressasser ses problèmes pendant le sommeil et si on ne trouve pas de solution dans ses rêves, un réveil impromptu

La séance de sophrologie se déroule dans le calme et dure 1 heure ou 1 heure 30 selon l’objectif. La séance commence par un petit dialogue entre vous et moi-même. Ensuite on pratique des exercices de respiration, pour apprendre à gérer son souffle et amener le calme par la maîtrise de son rythme respiratoire. Enfin, la séance se termine par une relaxation statique, faite de sophronisations ou visualisations positives. AI-JE BESOIN DE FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ? De la même façon

Les Fleurs de Bach sont 100% naturelles, non toxiques, et sans effets secondaires. Elles conviennent aussi bien aux adultes, qu’aux très jeunes enfants. Elles contiennent de l’eau de source et une « information vibratoire » transmise par les fleurs. Les Fleurs de Bach agissent sur le système émotionnel. Chaque émotion correspond à un organe. La peur, par exemple, influe sur le foie, lequel va rétorquer par des sensations de nausées ou une montée de colère. Dans ce cas-ci, on

FLEURS DE BACH Objectif : nous aider à résoudre tous nos états mentaux négatifs. L'utilisation des Fleurs de Bach est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Je ne vous demande pas de me croire sur parole mais plutôt d’essayer et d’expérimenter par vous-même pour vous faire vos propres opinions sur l’efficacité du "Rescue". De nombreuses personnes affirment avoir noté une différence : moins de stress et d’angoisses, plus d’assurance… Effet placebo ? Peut-êt

Laissez-moi vous raconter en quelques mots qui était le Docteur Bach… Ah, Edward ! Un grand monsieur que j’aurais rêvé de rencontrer : intuitif, généreux, agréable, spirituel, inspiré… il était un homme de science, un médecin reconnu, mais surtout un homme de cœur qui a marqué tous ceux qui ont croisé sa route… En lisant sa biographie, je n’ai pu m’empêcher de sourire, le Dr Bach était le genre d’homme capable de tout plaquer- en l’occurrence une brillante carrière académique

Vous savez sans doute que nous passons environ 1/3 de notre vie au lit, alors autant le faire dans de bonnes conditions ! SAVEZ VOUS QUE: L’insomnie chronique arrive généralement entre 20 et 30 ans (c’est l’âge de l’entrée dans la vie, des choix professionnels, des concours à passer, de l’arrivée des premiers enfants…) Il y a environ 20 % de la population française qui souffre d’insomnie. Elle est responsable en France d’une consommation excessive d’hypnotiques et de tranquil

Savez-vous que d'après l'Organisation Mondiale de la Santé, 2/3 des pathologies résultent directement des choix de vie des individus ? Ceci est à la fois alarmant et encourageant et prouve qu'en faisant les bons choix, il est possible de préserver sa santé, de vivre mieux et plus longtemps. Apprendre à gérer son stress et ses émotions fait partie des choix indispensables à faire, sans attendre que les premiers symptômes ne surgissent. Le stress est à la source de nombreux dér

Bien qu'on ne le prenne pas toujours au sérieux, le stress est certainement la pire des calamités qui menacent l'être humain. Ce, en ce...

PROBLEMES DE SOMMEIL - Les fleurs de Bach peuvent vous aider: Un Français sur trois est concerné par des troubles du sommeil. Les raisons de ce mauvais sommeil sont nombreuses : stress, surmenage, angoisses, choc émotionnel, … et tout le monde n’a pas les mêmes symptômes. Certains ont des difficultés à s’endormir, d’autres se réveillent plusieurs fois et se rendorment, d’autres encore ruminent une partie de la nuit ou se réveillent à cinq heures sans pouvoir refermer l’œil en